Ügyfélfogadás
H-Cs: 10:00-16:00
P: nincs
Hermina úti Rendelőintézet
1146 Budapest, Hermina út 7. I/64.
tel: 469 3895 | zefi@zesz.hu

Irodánk jelenleg online működik, kérjük kérdés esetén az alábbi e-mail címen keressenek minket: zefi@zesz.hu

Ügyfélfogadás
H-Cs: 10:00-16:00
P: nincs
Hermina úti Rendelőintézet
1146 Budapest, Hermina út 7. I/64.
tel: 469 3895 | zefi@zesz.hu

Irodánk jelenleg online működik, kérjük kérdés esetén az alábbi e-mail címen keressenek minket: zefi@zesz.hu

Smoothie recept a hideg időre is

2022.02.24.

Smoothie recept a téli diőszakra

A megfázásos időszak tökéletes ellenszere lehet ez a smoothie, ami még a szürke hétköznapokat is feldobhatja és igazi édességként funkcionálhat. Fogyasszuk tízóraira, vagy uzsonnára, akár egy kis Korpovit-keksszel kiegészítve.

Hozzávalók 1 főre:
-egyharmad db alma
-fél db körte
-fél db pink grapefruit kifacsart leve
-kis darab, ujjbegynyi, friss gyömbér
-víz
-késhegynyi őrölt fahéj

Elkészítés:
Az almát, a körtét és a gyömbért meghámozzuk, felkockázva egy magas edénybe/kancsóba tesszük, rányomjuk a grapefruit levet, majd botmixerrel leturmixoljuk, közben annyi vizet hozzáadva, amennyit igényel, hogy iható állaga legyen. A végén ízesítjük fahéjjal.

Készítette: Baráti Anikó dietetikus