Smoothie recept a hideg időre is

2022.02.24.

Smoothie recept a téli diőszakra

A megfázásos időszak tökéletes ellenszere lehet ez a smoothie, ami még a szürke hétköznapokat is feldobhatja és igazi édességként funkcionálhat. Fogyasszuk tízóraira, vagy uzsonnára, akár egy kis Korpovit-keksszel kiegészítve.

Hozzávalók 1 főre:
-egyharmad db alma
-fél db körte
-fél db pink grapefruit kifacsart leve
-kis darab, ujjbegynyi, friss gyömbér
-víz
-késhegynyi őrölt fahéj

Elkészítés:
Az almát, a körtét és a gyömbért meghámozzuk, felkockázva egy magas edénybe/kancsóba tesszük, rányomjuk a grapefruit levet, majd botmixerrel leturmixoljuk, közben annyi vizet hozzáadva, amennyit igényel, hogy iható állaga legyen. A végén ízesítjük fahéjjal.

Készítette: Baráti Anikó dietetikus

Kövess minket facebookon és instagramon is:

ZEFI oldal: https://www.facebook.com/zefizuglo/
ZEFI - testünk egészsége https://www.facebook.com/groups/833371893831756/
ZEFI mentális immunerősítés csoportja https://www.facebook.com/groups/819125255243069/
ZEFI instagram: https://www.instagram.com/zefizuglo