Ügyfélfogadás
H-Cs: 10:00-16:00
P: nincs
H-Cs: 10:00-16:00
P: nincs
Hermina úti Rendelőintézet
1146 Budapest, Hermina út 7. I/64.
tel: 469 3895 | zefi@zesz.hu
1146 Budapest, Hermina út 7. I/64.
tel: 469 3895 | zefi@zesz.hu
2025.06.30.
Egészség-és családi napot tartott a Segítséggel, Jó Szívvel Közhasznú Alapítvány, amelyre a ZEFI az alábbi programokkal készült:
vérnyomásmérés
vércukormérés
teljes testanalízis
tüdőkapacitás
játékos gyermekfoglalkozások
2025.06.24.
Mozgásra fel, séta az orvossal! 
Júniusi programunk témája a mozgás volt: ki, mikor, hogyan, mit mozoghat. A programot Dr. Grebur Kinga általános és életmódorvos vezette, akinek köszönhetően nemcsak testileg, de lelkileg is feltöltődhettek a résztvevők.
A séta során szó esett a szív- és érrendszeri, valamint a mozgásszervi problémákról, és hasznos tippeket kaphattak a résztvevők a mozgás mindennapjainkba való beépítéséhez.
2025.06.21.
Idén is megrendezésre került a Zuglói Sport-és Rendezvényszervező Kft. által a Zuglói Családi-és sportnapok.
A ZEFI sátorban az alábbi szolgáltatásokat vehették igénybe a résztvevők:
A szűrések melett 10 órától egy kb. 30 perces átmozgató gyógytornán vehettek részt az érdeklődők, melyet Müller Luca gyógytornászunk tartott.
Köszönjük a meghívást! :)
2025.06.18.
Előadás az agy plaszticitásáról, szellemi képességeink megőrzéséről, majd közös rejtvényfejtés, a grafilogika megismerése.
2025.06.18.
6 alkalmas kommunikációs tréninget tartottunk a ZKNP parkolási ellenőrei számára. Az alkalmak során szó esett stresszről, stresszkezelésről, munkahelyi nehézségekről, pozitívumokról, asszertív kommunikációról, de önismereti feladatokat is kaptak. A foglalkozások másodlagos célja a csapatépítés, a kollégák összekovácsolása volt, így minden alkalommal sort kerítettünk páros, kiscsoportos gyakorlatokra is, illetve egymás megismerésére szolgáló játékok is helyet kaptak. Az alkalmak mindig vidám hangulatban teltek, különösen hálásak voltunk az aktív részvételért és nyitottságért.
2025.06.17.
Az időskori nyári hidratáció jelentőségéről tartott előadást Biró Kamilla dietetikus a kerületi Eleven Élet Idősek Klubjában.
Az előadás során megtudhattuk, hogy milyen élettani funkciókat lát el a víz szervezetünkben, melyek a kiszáradás jellemző tünetei, és hogyan ismerhetjük fel időben a figyelmeztető jeleket. Emellett szó esett arról is, mely ételek és italok járulnak hozzá a megfelelő hidratáltsághoz, illetve melyek azok, amelyek éppen ellenkezőleg, dehidratációt okozhatnak.
Az előadás egy jó hangulatú kvízzel zárult. 
2025.06.16.
A júniusi foglalkozás témája "a mozgás jelentősége idős cukorbetegeknél". A témával kapcsolatban Müller Luca gyógytornásztól hallattak a résztvevők fontos információkat illetve egy átmozgató tornában vehettek részt. Jó volt látni a mozgás örömét és a résztvevők szorgalmát a mozgással kapcsolatban.
2025.06.12.
Csütörtökön kerület megrendezésre a NAV Egészségnap, ahová már visszajáró vendégszereplők vagyunk. Idén is kitelepültünk egészségszigetünkkel, ahol különböző szűrővizsgálatokon vehettek részt a dolgozók úgymint teljes testanalízis, vércukor-vérnyomásmérés, tüdőkapacitás és egy új készüléket, a Smokerlyzert is kipróbálhattak az érdeklődők.
Az egészségsziget mellett 2 előadást is tartottak kollégáink:
- Hétköznapi gerincvédelem elmélet+ gyakorlat - Müller Luca gyógytornász
- Hogyan étkezzünk egészségesen a munkahelyünkön? - Biró Kamilla dietetikus
Mind a szűrésekre, mind az előadásokra nagy volt az érdeklődés.
Külön öröm volt látni, hogy valaki az elmúlt évek állapotfelmérőit is megőrizte és magával hozta, hogy megnézze hogyan változnak értékei az évek alatt.
Köszönjük a meghívást!
2025.06.11.
2025.06.11-én tartotta meg A hosszú élet titka c. előadását Szabó-Papp Valéria irodavezető, népegészségügyi szakember a kerületi Őszirózsa Nappali Idősek Klubjában.
A résztvevők a világ kék zónáit ismerhették meg és közösen kutatták mit lehetne itthon tennünk azért, hogy minél magasabb egészségben gazdag életéveket élhessünk meg.
A sok színes hozzászólás nagyon hangulatosság tette az előadást!
Köszönjük a meghívást! :)
2025.06.05.
Június elején zárult le 4 alkalmas "Női szervek" fantázianévvel indított művészetterápiás önismereti csoportunk.
A foglakozások során főként irodalom és alkotásterápiás eszközöket használtunk a résztvevőkkel.
Az alkalmak során foglalkoztunk a nőiség, nőiesség fogalmaival, megélésével - ki az akinek ez könnyebben megy, ki az akinek nehézséget okoz. Hogyan tudjuk támogatni nőiességünket? Hogyan lehet ezt fejleszteni?
Ezenkívül különböző szerepeinkről és a felkutatható erőforrásainkról is beszélgettünk. 
Az erőforrások keresésénél a csoporttagok egymásnak írtak lehetséges támogató eszközöket, mellyel az egymáshoz való kapcsolódást is mélyíteni tudták.
A résztvevőkben sok-sok gondolat indult el a témával kapcsolatban.
Hálás vagyok, hogy velem tartottak ezen a bemelegítő utazáson!
A programot tartotta: Szabó-Papp Valéria irodavezető, önismereti csoportvezető
2025.05.26.
Az 5 alkalmas önismereti csoport célja a saját és mások érzelmi világának megismerése, illetve az érzelmi intelligencia fejlesztése volt. Minden alkalommal elméleti tudásanyaggal kezdtünk, majd gyakorlati feladatok következtek, természetesen mindig az érzelmek álltak a középpontban.
2025.05.12.
Szombaton rendezte meg nagysikerű programját a Zuglói Sport-és Rendezvényszervező Nonprofit Kft.
A rendezvényen a ZEFI sátorban különböző ingyenes szűrővizsgálatokon vehettek részt az érdeklődők.
Felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt készültünk programokkal. A gyerekeknek volt lehetőségük kipróbálni a különleges ,,részeg szemüveg" akadálypályánkat, valamint az egészséges táplálkozással kapcsolatban mérhették fel ismereteiket.
Öröm volt látni, hogy családok, kisgyermekek és idősek egyaránt nagy érdeklődéssel érkeztek sátrunkhoz, hisz mind tudjuk az egészségünkkel való foglalkozás kortalan. A rendezvény alatt megtaláltuk legifjabb egészségfejlesztőnket is!
Köszönjük, hogy ennyien meglátogattak minket!
2025.04.24.
2025. április 24-én tartott előadást Szabó-Papp Valéria irodavezető a zuglói Ilco klubban a mozgás öröméről, jelentőségéről az idős korban. Fontosnak tartjuk kihangsúlyozni, hogy a mozgás nem lehet kor kérdése, minden korosztály megtalálhatja a neki való aktivitást, amely nem csak az egészségére gyakorol pozitív hatást, de az örömöt okozó hormonokat is serkenti.
Az előadás során nagy hangsúlyt kapott a séta jelentősége és beszámoltunk a ZEFI-ben elindult 2 sétaprogramról is, amihez bárki csatlakozhat.
Köszünjük a meghívást! :)
2025.04.02.
A Napraforgó Tagóvoda felkért minket, hogy tartsunk a gyermekek részére egészségfejlesztő programokat kéz-és testhigiénia, valamint mesefoglalkozás témában.
A gyerekeknek játékos formában igyekszünk átadni a higiénia fontosságát, közösen mutattuk be, hogyan kell helyesen kezet mosni, illetve modelleztük hogyan reagálnak a bacik a szappan hatására.
A mentális egészséget is nagyon fontosnak tartjuk, ezért egy tanmesével érkzetünk, melynek meghallgatása után játékos formában dolgozták fel a gyerekek a mesében elhangzottakat.
Köszönjük a meghívást! :)
2025.03.31.
A ZEFI saját szervezésű, 6 alkalmas stresszkezelő tréningjén igyekeztün minél több témát érinteni, több szempontból megvizsgálni a saját stresszhez való hozzáállásunkat, emellett azonban számos gyakorlati praktika, légzőgyakorlat elsajátítására is volt lehetőség. A feladatokon túl a csoporttagok egymáshoz is tudtak kapcsolódni, saját élményeket, tapasztalatokat megosztani.
2025.03.30.
A harmadik márciusi hétvége is a nőkről szólt Zuglóban. Az önkormányzat által idén elindított programsorozat pedig ismét sok érdeklődőt vonzott.
Március 29-én a Mogyoródi úti sporttelepen a testi-lelki egyensúly kialakítása került fókuszba. Ennek érdekében a szervezők a női önvédelm, a zumba és a jóga programot hirdettek meg, a lelki egyensúly megtalálása érdekében pedig meghívott szakemberek stílus- és életmódtanácsokat is adtak. Emellett a Zuglói Egészségfejlesztési Iroda munkatársai is kitelepültek a sporttelepre, akik ingyenes egészségügyi szűréseket végeztek.
2025.03.27.
Tegnap megtartottuk első Séta az orvossal c. programunkat Dr. Grebur Kinga vezetésével.
Az időjárás nagyon kegyes volt hozzánk, ezért szép időben tudtuk megtenni az egy órás időtartamú könnyed sétánkat a Pillangó parkban.
A doktornő egy-egy megállónál osztott meg számtalan fontos ismeretet az egészség alappilléreivel kapcsolatban, melyekről a további sétákon hosszabban fogunk beszélgetni. A séta során kérdezni is lehetett.
2025.03.27.
2025. tavaszán 4 alkalmas stresszkezelő tréninget tartottuk ZESZ dolgozók számára. Az 1 hónapos időszakban megismerkedtünk a stressz alapfogalmaival, kérdőíveket töltöttünk ki, mindenki átgondolhatta a saját megküzdési technikáit, illetve új relaxációs gyakorlatok elsajátítására is volt lehetőség. A hangulat végig remek volt, mindig nagy öröm számunkra ennyi nyitottsággal és kíváncsisággal találkozni.
2025.03.23.
A víz világnapja alkalmából kaptunk meghívást a Hemrinka Tagóvoda 2 telephelyére, ahol az óvodás gyermekeknek beszéltünk a víz jelentőségéről játékos formában.
A gyerekek a vízcseppek bőrébe is belebújhattak és végigkövethették a víz útját, melyet nagyon élveztek.
Köszönjük a lehetőséget! :)
2025.03.18.
Megnyitottuk az idei évi Séta klubunkat - Tavaszcsalogató Irodalmi sétánkat, mely a hideg ellenére valóban szikrázóan napos időt hozott számunkra. Szerintem jól tette, akit nem riasztott vissza a tegnapi időjárás, hisz mint mondtam, ahol ez a klub sétál, ott mindig jó idő kerekedik! <3 
2025.03.14.
2025. február 28-án a Herminka Tagóvoda nevelés nélküli napja alkalmából felkérte a ZEFI-t egy stresszkezelő workshop tartására. A 2 órás foglalkozás középpontjában a megküzdés állt, lehetőség volt azonban egy relaxációra is, amit egy alkotás követett. Remek hangulatban eltöltött délelőtt volt, köszönjük mindenkinek az aktív részvételt!
2025.03.10.
Minden évben tartunk Komplex szűrőnapot a Zuglói Cukorbetegek Klubjában, mely során testanalízis, vérnyomás- és vércukormérés, tüdőkapacitás-, haskörfogat- mérés és látásvizsgálat is történik.
A márciusi alkalom során 34 fő vett részt a szűréseken.
2025.03.06.
2025. elején asszertív kommunikáció workshopot tartott irodánk pszichológusa ZESZ dolgozók számára. Nagyon örülönk az ilyen jellegű felkéréseknek, a résztvevők pár hasznos nézőponttal gazdagodhattak az erőszakmentes kommunikáció kapcsán.
2025.02.26.
Óvodai egészségnapok a ZEFI-vel, azaz így nézett ki 2025-ben a januárunk-februárunk. A gyerekeknek volt lehetőségük a játékos mozgásfejlesztéssel, az egészséges táplálkozással, a kézhigiéniával és a mese varázslatos erejével is megismerkedni. Köszönjük a lehetőséget!
2025.02.26.
Fantasztikus napot tölthettünk az Eleven Élet idősek klubjában, ahol a fizikális és a mentális egészség is a fókuszba került.
Fizikális vizsgálatok:
- vércukormérés
- vérnyomásmérés
- teljes testanalízis (testzsír, vázizom, zsigeri zsírszázalék meghatározása)
- rövid életmód tanácsadás
- rejtett érbetegség vizsgálat
Mentális szűrés:
- alvászavar
- demencia kérdőív
Köszönjük a lehetőséget a Zuglói Szociális szolgáltató Központ vezetőjének, a mérhetetlen kedvességet a klub vezetőinek és a klubtagoknak, akik nem rettentek meg a mérésektől és kíváncsian hallgatták az életmódbeli javaslatokat!
A klubban mi is megtanultuk, hogy a nevetés bizony valóban gyógyír testnek és léleknek egyaránt! 
2025.02.19.
A rendhagyó délelőttön a klubtagok résztvehettek a szokásos testi-lelki állapotfelmérő szűréseken, emellett azonban bemutatkozott a Zuglói Egészségügyi Szolgálat is. Az előadást követően egyéni kérdezésre is lehetőség nyílt, a hangulatra nem lehetett panasz!
2025.02.18.
A Játékszín Tagóvoda Egészségnapjának keretein belül nemcsak az óvodások egészségéről esett szó, hanem a szülők is szánhattak pár percet testi-lelki jóllétükre. Az alábbi programokkal készültünk:
vércukormérés
vérnyomásmérés
teljes testanalízis
tüdőkapacitás mérés
pszichológiai tesztek: szeretetnyelv teszt, stressz teszt, alvászavar, önegyüttérzés, depresszió kérdőív
2025.02.17.
A Zuglói Cukorbetegek Klubjában a február a farsangról szólt! A játékos, kreatív feladatok mellett azonban jutott idő a mozgásra is, Deli Eszter gyógytornász rendhagyó bulis tornáján mozgathatták meg testüket a klubtagok.
2025.01.14.
Az évindító alkalmon a megszokott vércukormérés mellett irodánk pszichológusa tartott előadást Egyedül vagy magányosan? címmel. A komoly téma ellenére vidám hangulat uralkodott, a klubtagok még egy teszt kitöltésére is vállalkoztak.
2024.12.18.
2024. december 11-én tartotta záró alkalmát a kerületben idén elinduló Alzheimer Café, melynek decemberi alkalmán bemutatkozhatott a Zuglói Egészségfejlesztési Iroda, valamint pszichológus kolléganőnk előadással is készült.
Az előadás témája az Érzelmi kapcsolódás volt.
Nagyon köszönjük a lehetőséget, reméljük jövőre is lesz alkalmunk részt venni a programokban! Rendkívül fontosnak tartjuk az Alzheimer Café működtetését!
2024.12.12.
Az asszertív kommunikációs stílust az önérvényesítés kommunikációjának is szokták nevezni, azonban saját érdekeink képviselete a hétköznapok során sokaknak nehézséget szokott okozni. Éppen ezért szerettünk volna egy kompakt tréninget tartani, ahol az asszertivitást több szempontból körbe lehet járni. Minden rész feldolgozása elméleti ismeretátadással kezdődött, ezt követően gyakorlás következett, illetve lehetőség adódott személyes példák behozására is.
2024.10.31.
2024. őszén 6 alkalmas közösségteremtő művészetterápiás eszközökkel operáló csoportfoglalkozást tartottunk zuglói lakosok számára. Minden alkalom valamilyen alkotási folyamat köré épült, ez felszínre hozott a csoporttagokat aktuálisan érintő kérdéseket. Általánosan elmondható, hogy nagyon jó közösség alakult ki, az alkalmak kifejezetten bensőséges hangulatban teltek el.
2024.09.07.
2024. szeptember 7-én rendezték meg ismét a kerületben a Gasztrofesztivált, melyen a ZEFI is kitelepült.
Az alábbi programokkal csatlakoztunk a rendezvényhez:
2024.08.31.
Cserepesház szervezésében vettünk részt a Nyárbúcsúztató Vigalom c. rendezvényen.
Az alábbi programokon vehettek részt a lakosok:
2024.08.25.
2024-ben is részt vehettünk a Zuglói Napközis Táborban, ahol különböző egészségfejlesztő, egészségnevelő programokkal vártuk az érdeklődő gyermekeket.
A mozgás mellett, a táplálkozás és a mentális egészségünk is fontos szerepet kapott.
2024.07.19.
A fizikai aktivitás jelentőségéről tartott előadást Szabó-Papp Valéria irodavezető, népegészségügyi szakember, kiemelve a sétát, mint mozgásformát.
Milyen pozitív hatása van a sétának a szervezetünkre? Ezt a kérdést néztük meg, illetve a közösség tagjai mesélhettek saját aktivitásukról.
2024.07.19.
2024 nyarán megrendezésre került a Lelki fröccs önbizalomfejlesztő és közösségteremtő csoportfoglalkozásunk. 
A résztvevők 6 héten keresztül ismerkedhettek meg jobban magukkal és egymással, a különböző gyakorlatoknak köszönhetően átélhették az egymáshoz való kapcsolódást, valamint fejlődhetett az önértékelésük.
Nagyon támogató közösség alakult ki az elmúlt hetekben, nekünk is nagy öröm volt, hogy a részesei lehettünk egy ilyen csodának.
2024.07.04.
A Sárréti Közösségi tér meghívására tartottuk meg előadásunkat az alábbi témában: Hogyan éljünk 100 évig?
Az előadás során beutaztuk virtuálisan a világ kék zónáit és közösen fejtegettük a hosszú és egészséges életet élők titkait. Vajon mit tehetünk, azért, hogy itthon is megélhessük egészségben ezeket a szép korokat? Erről beszélgettünk a közösség tagjaival.
2024.06.12.
Idén is részt vettünk a NAV munkahelyi egészségnapon, melyen a dolgozóknak vittünk prevenciós szűréseket.
Az alábbi szolgáltatásokban vehettek részt a dolgozók:
2024.06.09.
Várunk mindenkit idén is a Kábítószer-ellenes Világnap alkalmával egy időutazós rock and roll és rockabilly délutánra Zuglóba!
A ZEFI sátraknál az alábbi programokon vehetnek részt:
2024.06.06.
2024. májusában egy 4 alkalmas csoportfoglalkozás keretén belül stresszkezelő tréninget tartottunk. A résztvevők stresszről való általános tudása is gazdagodott, de emellett konkrét relaxációs technikákat is el tudtak sajátítani. A csoport ereje emellett a személyes történetek megosztásában is rejlett, nagyon megtartó légkör alakult ki.
2024.05.30.
Vajon mi lehet a titka azoknak a bizonyos Kék zónáknak, ahol a lakosok nagy része megéli a 100. születésnapját vagy még ennél is magasabb életkort él meg?
Erre kerestük a választ a klubtagokkal az Árnyaskert Idősklubban. :)
2024.05.14.
Májusi témánk az Életbátorságaink, meseterápiás elemekkel színezett interaktív foglalkozáson vehettek részt a klubtagok.
Előadó: Szabó-Papp Valéria irodavezető, önismereti csoportvezető
2024.05.13.
Ismét megrendezésre került a Patakparti futás program a Mogyoródi úti Sportpályán 2024.05.11-én, szombaton.
A ZEFI sátorral is találkozhattak, ahol különböző egészségmegőrző programokon vehettek részt felnőttek és gyermekek egyaránt (pl.: vércukormérés, vérnyomásmérés, rejtett érbetegségvizsgálat,"részeg szemüveg" akadálypálya, egészségtotó).
Reméljük a következő rendezvényen is találkozunk! :)
2024.05.09.
Májusban a memóriánk kap főszerepet a Bagoly klub programján. Fige Gergely szociálpedagógus, szociálgerontológus tartja meg Memóriatornáját az érdeklődőknek.
2024.04.12.
a Magyar Táncművészeti Egyetem Nádasi Ferenc Gimnáziuma és Kollégiuma 9 és 10. osztályos tanulói részére szerveztek iInterkatív Egészségnapot, melyre a ZEFI is meghívást kapott.
Az Egészségnap keretén belül önismereti és közösségépítő foglalkozást tartottunk a diákoknak. Az interaktív feladatok során a tanulóknak lehetőségük nyílt a játékos feladatokon keresztül árnyalni az önmagukról és egymásról alkotott képüket.
2024.04.04.
Áprilisi Bagoly klubunk témája: Minden korban aktívan! - ötletek mozgásforma választáshoz
A foglalkozás során gyakorlati elemekkel is megismerkedhettünk.
A programot Deli Eszter gyógytornász tartotta.
2024.03.26.
Márciusban az Eleven Élet Idősek klubjában jártunk, ahol a Biztonságos otthonról tartottunk előadást, valamint a BRFK XIV. ker.Rendőrkapitányság részéről Sebőkné Barad Márta bűnmegelőzési előadó az Áldozattá válás megelőzéséről beszélt.
2024.03.19.
Barta Luca pszichológus előadását hallhattuk a Zuglói Egészségfejlesztési Iroda jóvoltából ‘Hogyan legyünk boldogabbak?’, melyet életút kártyajátékkal zártunk.
2024.03.12.
Éves komplex szűrést tartottunk a Zuglói Cukorbetegek klubjában március 11-én.
Az alábbi foglalkozásokban vehettek részt a klubtagok:
2024.01.31.
Januárban a Játékszín és a Mályva Tagóvodában jártunk, ahol az alábbi programokon vehettek részt a gyermekek:
Továbbra is várjuk a felkereséseket Óvodai Egészségnapok megtartásával kapcsolatban!
2023.12.22.
Kedves Lakosok!
Kellemes ünnepeket és boldog új évet kívánunk! Irodánk december 24 és 31 között zárva tart, de az új évben várunk vissza mindenkit színes programokkal!
ZEFI csapat
2023.11.16.
Közös ismerkedés, kapcsolatépítésre is volt lehetőség a logikai játékok és különböző fejtörők mellett.
2023.10.28.
Idén összesen 4 alkalommal tartottunk Stresszkezelő workshopot a zuglói lakosságnak. Az első turnusra júliusban került sor, míg a másodikra októberben.
A lakosok nagyon elégedettek voltak a workshopokkal.
2023.10.20.
A Zuglói Egészségfejlesztési Iroda az októberi Bagoly klub keretében egy kellemes őszi sétára invitálta a Városligetben a lakosokat. Október a világ gyalogló hónapja, ezzel a programmal mi is csatlakoztunk a hazai rendezvénysorozathoz.
2023.09.15.
Idén is megrendezésre került a Jótékonysági Gasztrofesztivál, melyen a ZEFI is részt vett.
Programjainkon részt vehettek vércukor és vérnyomásmérésben, testanalízisen, valamint pszichológiai teszteket is kitölthettek.
Tartsanak velünk legközelebb is!
2023.08.27.
Ismét megrendezésre került a hagományos Nyárbúcsúztató Vigalom, melyen a ZEFI-vel is találkozhattak a résztvevők.
2023.07.14.
Csütörtök délelőttönként színes és kreatív egészségmegőrző foglalkozásokkal várjuk a gyerekeket a Varga Zoltán Sportpályán megrendezett Zuglói Nyári Napközis Táborban!
2023.06.26.
Június 17-én tartották meg a DROGELLENES VILÁGNAP alkalmából a Zug-Low Rider rendezvényt.
Ilyen volt a ZEFI-vel tölteni a délutánt:
Az érdeklődők ismét találkozhattak a ZEFI csapatával. A szűrővizsgálatok mellett ez alkalommal a lakosoknak lehetőségük volt Alvászavar-kérdőívet kitölteni, illetve Dohányzási és alkoholfogyasztási szokások felmérésében részt venni.
Tartsanak velünk legközelebb is! 
2023.06.01.
2023.06.29-én csütörtökön 15:00-tól a Civil házban tartotta meg előadását az Ilco klub keretein belül a parlagfűről Szabó-Papp Valéria irodavezető, egészségfejlesztő.
Mit kell róla tudni, hogyan kell írtani, hogyan ismerhetjük fel?
2023.05.27.
Zuglói gyereknap a Mogyoródi úti Sportpályán 2023.05.27.
2023.05.12.
Áprilisi Bagoly Klubunkon egy közös kötetlen sétára invitáltuk a lakosokat a Városligetbe.
A programot vezette: Szabó-Papp Valéria irodavezető, egészségfjelesztő és Deli Eszter gyógytornász.
2023.05.06.
A Mogyoródi úti sportpályán megrendezett futásra látogatott ki a ZEFI is különböző gyerekprogramokkal, szűrésekkel, pszichológiai tesztekkel és dietetikai tanácsadással.
2023.05.06.
Márciusban indult ingyenes művészetterápiás önismereti csoportunk, a foglalkozások fő témája az útkeresés volt. A résztvevőknek a művészetterápia sokszínű eszköztárával volt lehetőségük megismerkedni.
2023.05.01.
Idén tavasszal 3 napos majálist szerveztek a Városligetben, amire mi is kilátogattunk! Programjaink egészségfejlesztési és prevenciós fókusszal egyaránt elérhetőek voltak kicsiknek és nagyoknak. Többek között különböző egészségügyi mérésekkel, pszichológiai tesztekkel, dietetikai tanácsadással vártuk a lakosokat.
2023.04.19.
Márciusban ismét egy kerületi óvodában járt a ZEFI csapata.
A víz világnapja alkalmából játékos ismeretterjesztő foglalkozásokat vittünk a gyermekeknek.
A program egyik részében egy mesét alkottunk meg a gyerekekkel, mely során eljátszhatták a víz körforgását. A második részben egy táblát készítettünk, melyen különböző figurákat helyezhettek el, ha jól válaszoltak a víz témakörben feltett kérdéseinkre pl.: mire használjuk a vizet?, te mit teszel, hogy megóvd a vízkészletünket?
A gyermekek nagyon élvezték a programokat és sok ügyes választ hallhattunk!
Ha Ön is szeretné, hogy óvodájába hasonló programokkal látogassunk el, keressen minket az alábbi elérhetőségeken:
e-mail: zefi@zesz.hu
tel: 06/1 469 3895
2023.03.30.
2023.03.30-án csütörtökön 15:00-tól a Civil házban tartotta meg előadását Deli Eszter gyógytornász az Ilco klub keretein belül.
Az előadás címe: A mozgás jelentősége Miért kell mozogni idős korban? Miért fontos és milyen problémák, betegségek előzhetők meg?
2023.01.24.
Január óta több zuglói óvodában tartottunk munkahelyi egészségfejlesztő foglalkozást az ott dolgozóknak, legyen szó fizikális vagy mentális egészségről. A mentális területen kiemelten a stresszel, kiégéssel és a kommunikációval foglalkozunk, míg a fizikálisban szerepet kap a mozgás és a fizikális megbetegedések prevenciója is.
2022.12.19.
2022.10.01.
2 év kényszerszünet után újra megrendezésre kerül, immáron hatodik alkalommal a Zuglói Jótékonysági Gasztrofesztivál, melynek a jóhangulatú közösségszervezés mellett továbbra sem titkolt célja, hogy bemutassa Zugló sokszínűségét.
2022.09.25.
A Magyar Kardiológusok Társasága szervezésében a Szívünk Napja rendezvényen vettünk részt a Millenárison. A rendezvényen 8 EFI szakembereivel közösen végeztünk állapotfelmérést és életmód tanácsadást.
2022.09.24.
Baráti Anikó dietetikus tartott előadást a divatdiétákról a Honvéd Kulturális Központban megrendezett Családi Egészségnapon. Köszönjük a nagy érdeklődést.
2022.08.27.
Az egészségfejlesztési iroda munkatársai részt vettek a zuglói nyárbúcsúztató eseményen a Cserepesház szervezésében. A programok között szerepelt egészségfelmérés, testzsírszázalék mérés, rejtett érvizsgálat és pszichológiai tesztek kitöltése is.
2022.05.07.
A Zuglói családi- és sportnapokon kicsiknek és nagyoknak egyaránt volt lehetőségük megismerkedni a prevencióval és remélhetőleg egy lépést tenni az egészséges életmód felé. Köszönjük a lakosságnak az érdeklődést a programjaink iránt.
2022.03.31.
2022. márciusában az ILCO klubban jártunk, mely a sztómás betegek utógondozása, támogatása céljából létrejött közösség.
A program keretében Krausz Ivett pszichológus tartott előadást a krízisekről és a velük való megküzdési lehetőségekről.
2021.09.02.
2020.02.28.
2020.02.28.
2020.01.31.
2020.01.27.
2019.12.12.
2019.12.10.
2019.12.10.
2019.12.10.
2019.12.10.
2019.10.29.
2019.10.29.
2019.10.29.
2019.10.25.
2019.10.25.
2019.10.25.
2019.09.09.
2019.08.01.
2019.08.01.
2019.08.01.
2019.08.01.
2019.08.01.
2019.08.01.
2019.08.01.
2019.08.01.
2019.08.01.
2019.08.01.
2019.08.01.
2019.08.01.
2019.08.01.
2019.07.30.
2019.07.30.
2019.07.30.
2019.07.30.
2019.07.30.
2019.07.30.
2019.07.30.
2019.07.30.
2019.07.30.
2019.07.30.
2019.07.30.
2019.07.30.
2019.01.28.
2019.01.18.
2019.01.11.
2019.01.11.
2019.01.10.
2019.01.10.
2018.12.18.
2018.11.27.
2017.06.12.
2017.03.20.