Ügyfélfogadás
H-Cs: 10:00-16:00
P: nincs
Hermina úti Rendelőintézet
1146 Budapest, Hermina út 7. I/64.
tel: 469 3895 | zefi@zesz.hu

Irodánk jelenleg online működik, kérjük kérdés esetén az alábbi e-mail címen keressenek minket: zefi@zesz.hu

Ügyfélfogadás
H-Cs: 10:00-16:00
P: nincs
Hermina úti Rendelőintézet
1146 Budapest, Hermina út 7. I/64.
tel: 469 3895 | zefi@zesz.hu

Irodánk jelenleg online működik, kérjük kérdés esetén az alábbi e-mail címen keressenek minket: zefi@zesz.hu

Szívünk Napja alkalmából várjuk Önöket a Millenárisnál!

2022.09.22.

Testösszetétel mérésre, dietetikai és pszichológiai tanácsadásra és még sok más izgalmas egészségprogramra várjuk Önöket!


Programajánló! Családi Egészségnap a Honvéd Kulturális Központban

2022.09.20.

Divatdiéták és a valóság - dietetikusunk Baráti Anikó előadását hallhatják élőben.


Csatlakozzon a zuglói Cukorbetegek Klubjához!

2022.09.08.


Emészthet-ő Klub: A szénhidrát nem ellenség - tévhitek az inzulinrezisztens étrendről

2022.09.08.


Érzelemkezelés tréning 2022 ősz

2022.09.08.

5 alkalmas gyakorlatorientált tréning indul! 


Nyárbúcsúztató Vigalom - egészség-szolgáltatásaink

2022.08.24.


Hőség és alkoholfogyasztás - mire érdemes odafigyelned?

2022.07.26.


Tippek az önbecsülésed fejlesztésére

2022.07.26.


Képernyő hatása a gyermekekre

2022.07.22.


Görög saláta - az örök klasszikus

2022.07.21.


Csodafűszerünk; a kurkuma

2022.07.20.


Amikor a nyaralás sem mindig felhőtlen - avagy a vakációs szorongásról

2022.07.18.


Dinnyés "mojito" a nyári meleg napokra

2022.07.14.


"Hogyan éljünk 100 évig?" - Tudósítás Eleven Élet Idősek Klubján tartott előadásunkról

2022.07.10.


Narancsos smoothie

2022.07.10.


Folyadékpótlás okosan

2022.07.10.


Július 11-15. között zárva tartunk!

2022.07.06.


Munkatársat keresünk egészségfejlesztési koordinátor pozícióra!

2022.07.06.


Gyermekkori evészavarok dióhéjban előadásunk már visszanézhető!

2022.07.06.


Gyerekkori evészavarokról dióhéjban - Nevelj Szívből előadássorozat

2022.06.17.


Avokádó krémleves

2022.06.16.


Emészthet-ő Klub: Mit tegyünk, ha tombol a vihar a gyomorban?

2022.06.16.


Bagoly Klub: Hogyan éljünk 100 évig?

2022.06.14.


Online Útitárs Szülőklub: Beteg lett a gyermekem - mit tegyek? Interaktív helyzetgyakorlatok dr. Losonczi László gyermekorvossal

2022.06.14.


Ma van a védőnők világnapja!

2022.06.13.


Miért jó a babaúszás?

2022.06.10.


Programajánló! Motivációs Műhely - szülő-gyerek tréning

2022.06.10.


Vegán brownie erdei gyümölcs öntettel

2022.06.09.


Minden, amit a fényvédelemről tudnunk kell!

2022.06.08.


Tudnivalók a kávéfogyasztásról

2022.06.01.


A tavaszi zöldség-gyümölcs szezon kincsei

2022.05.27.


Mennyei bazsalikomos eperkrémleves recept

2022.05.27.


A mesék és az olvasás hatásai gyermekeinkre - Közeleg a gyereknap, tartsanak velünk!

2022.05.26.


Mire jó a kapor?

2022.05.25.


Ingyenes táplálkozási tanácsadási lehetőség!

2022.05.18.


Mit kíván a fekély? - Ételek a gyomorfekély és nyombélfekély esetén: Emészthet-ő Klub

2022.05.17.


Ha így érzed magad...csináld ezt!

2022.05.12.


Kalóriaszegény smoothie

2022.05.09.


A napfény pozitív hatásairól

2022.05.08.


A tökéletes granola recept

2022.05.06.


Miért ne dőljünk be az étrendkiegészítőknek? - Dietetikus tanácsa

2022.05.05.


Kapcsolódás apával - apaseb gyógyító meditáció

2022.05.05.


Online Útitárs Szülőklub: Bízz a babádban,hogy ő is bízhasson benned-válaszkész gondoskodás

2022.05.03.


Bagoly Klub: Élelem és érzelem - az érzelmi evés pszichológiája

2022.04.26.


ÉNERŐforrás workshop

2022.04.25.


Emészthet-ő Klub: Divatdiéták és megítélésük

2022.04.20.


Nevelj szívből: Mondj egy mesét! - avagy az olvasás hatása gyermekeinkre

2022.04.20.

Nevelj szívből: Mondj egy mesét! - avagy az olvasás hatása gyermekeinkre Mennyire fontos az olvasás? Milyen hatásai vannak a gyermekek fejlődésére?


Stresszevés dietetikus szemmel - Bagoly Klub

2022.04.14.


online Útitárs Szülőklub: Az újszülöttel otthon

2022.04.12.


Kapcsolódás Anyával Meditáció

2022.04.04.


Én a NŐ workshop (online)

2022.03.28.


Online Útitárs Szülőklub: Válaszkész etetés és szoptatási kisokos

2022.03.22.


Autogén tréning - relaxációs csoport

2022.03.21.


Online meditáció- Belső gyermek meditáció

2022.03.21.


Pozitív képzelet tréning

2022.03.20.

4 alkalmas tréning indul 2022. 04.06-án, kéthetente szerdánként 17-18.30-ig.


Nagymama főztje és egy csipetnyi egészség - előadás

2022.03.03.


Japán zöldséges omlett recept

2022.03.03.


Célkitűző Workshop

2022.03.03.


Útitárs Szülőklub- Családbarát és biztonságos szülés

2022.03.01.

Ingyenes, online szülőklub, ahol minden kérdésedre választ kaphatsz!


A proaktivitás jelentése és jelentősége

2022.02.28.


Időgazdálkozó workshop

2022.02.28.


Találós kérdések gyerekeknek

2022.02.25.


Smoothie recept a hideg időre is

2022.02.24.


Az életmódváltás lépései

2022.02.24.


A pihenés 7 típusa

2022.02.24.


Bazsalikomos paradicsomleves fetával

2022.02.24.


Folsav - a boldogság vitaminja

2022.02.24.


Hogyan "játsszunk" az étellel? - avagy a hiperaktivitás kapcsolata az étkezéssel

2022.02.24.

Nevelj Szívből előadássorozatunk következő része. Előadó: Baráti Anikó dietetikus


Szenvedélybetegek hozzátartozói csoport

2022.02.21.


Tűzmadár Alapítvány programajánló

2022.02.15.

Rákbetegek és hozzátartozóik pszichoszociális rehabilitációjáért


Valentin-napi üzenet

2022.02.14.


Egészségfejlesztő játék gyermekeknek

2022.02.11.


Ökokör Kamra - Egyél jót, legyél jól, tegyél jót!

2022.02.11.


Fűszeres gyümölcsös csokitorta

2022.02.10.


Testi-lelki célkitűző a 2022-es évre

2022.02.09.


Hogyan küzdjük le a félelmeinket?

2022.02.09.


Életigenlés az elmúlással szemben - 2022.02.21.

2022.02.08.

Előadás a halálszorongásról és az értelemkeresésről


Februártól újra indul a Nordic Walking programunk!

2022.02.06.

Minden hétfőn 07:00-kor a Mogyoródi úti sportpályától!


Február 4. - Rákellenes Világnap

2022.02.04.


Mexikói zöldséges csirkeragu recept

2022.02.03.


Az élelem nem félelem - avagy teljes élet gyulladásos bélbetegként: Emészthet-ő Klub

2022.02.03.


Leggyakoribb tévhitek a szénhidrátokról

2022.02.02.


ÖNgyújtásokban - avagy hogyan hat ránk a dohányzás?

2022.02.02.


Hangolódás az anyaságra: anya-magzat kapcsolatanalízis - Online Útitárs Szülőklub

2022.02.01.


A feldolgozatlan trauma jelei

2022.01.31.


A kudarc szerepe az életünkben

2022.01.28.


Csirke caprese receptet hoztunk mára

2022.01.27.


Fitt lazac recept rozmaringgal és citrommal

2022.01.20.


2022. január 17-22. Európai Méhnyakrák Megelőzési Hét

2022.01.17.


Boldogságkulcs - a bennünk élő lehetőségek előadás

2022.01.12.


Zugrádióban a ZEFI egészségtippjei!

2022.01.12.


5 tévhit az introvertáltakról

2022.01.11.


Izgalmas zabkása ötletek

2022.01.06.


Felnőttnek lenni- Irodalomterápiás foglalkozás

2022.01.04.


Te ma miért vagy hálás?

2022.01.04.


Szilveszteri mártogatós - isteni avokádókrém

2021.12.31.


2021 évértékelő - Időhatékonyság

2021.12.30.


Legjobb immunerősítő teák a hideg időre

2021.12.29.


Pulled pork sütőben sütve

2021.12.28.


Irány a korcsolyapálya! - Ingyenes lehetőségek Budapesten

2021.12.27.


Áldott Karácsonyt kíván a ZEFI csapata

2021.12.24.


Szeretettel gondolunk...

2021.12.23.


A stressz jelei kamaszkorban

2021.12.22.


Az ünnep nem csak tiszta öröm lehet...és ez rendben van.

2021.12.20.


Cukormentes eszterházy pohárdesszert

2021.12.17.


Decemberi Online Egészségnap - A test üzenetei

2021.12.16.

Együttműködésben a Van Holnap Alapítvánnyal és a Tűzmadár Alapítvánnyal.


Munkahely és a sport - Munkahelyi kisokos

2021.12.15.


Ünnepi Menü - Egészséggel fűszerezve előadásunk már elérhető!

2021.12.14.


Szájüregi önvizsgálat 8 lépése

2021.12.10.


Mennyei majonézes tonhalkrém

2021.12.10.


Mikulás csomagok beosztása - Dietetikus tippek

2021.12.10.


Hangtálak harmonizáló hangja az egészségért

2021.12.10.


Nevelj Szívből! - Mit tehet a szülő, hogy a gyermeke ne legyen szenvedélybeteg? - Előadások szülőknek

2021.12.10.


Ünnepi Menü - Egészséggel fűszerezve

2021.12.07.


Anya- magzat kapcsolódás hangtálakkal - Útitárs Szülőklub decemberi előadása

2021.12.06.


Alapismeretek a laktózintoleranciáról - Emészthet-ő Klub decemberi előadása

2021.12.06.


Színezés, mint terápia - Iskoláskorú gyermekek számára

2021.12.04.


A folyadékpótlás nem csak nyáron fontos!

2021.12.03.


Ünnepi HANGolódás - Online Hangfürdő a Bagoly Klubban

2021.11.30.


Adventi készülődés - kreatív ötletek

2021.11.29.


A szájüregi egészség 10 parancsolata

2021.11.29.


Kurkumás kenyér: így készítsd el!

2021.11.29.


Jótékonysági Adománygyűjtés - Mit tehetünk a rászorulókért?

2021.11.29.


Sétálj egy megállót mozgalom - téli kiadás!

2021.11.29.


Hangolódás az anyaságra: anya-magzat kapcsolatanalízis - Online Útitárs Szülőklub

2021.11.29.


"Fekete Péntek" helyett tarts "Ne vásárolj semmit" napot!

2021.11.26.

Itt elolvashatod azt is, hogy miért éri meg így tenned!


Alkoholbeteg családban nőttél fel? Olvasd el ezeket a sorokat!

2021.11.22.


Kreatív őszi díszek a természet adta anyagokból

2021.11.22.


Sütőtökös sajttorta - az egészséges nassolnivaló

2021.11.22.


Európai Antibiotikum Nap - A tudatos antibiotikum használat fontosságáról!

2021.11.22.


Az egészséges munkahely ismérvei - Munkahelyi Kisokos

2021.11.22.


Dohányozni nem menő

2021.11.22.


Márton napi lámpás készítése

2021.11.22.


Tortilla pizza recept

2021.11.22.


A pajzsmirigy és a táplálkozás kapcsolata előadásunkat ITT tudod megnézni!

2021.11.22.


Őszi immunerősítés tippek dietetikustól

2021.11.16.


Nordic Walking időpontváltozás - minden hétfőn reggel 7:00-kor !!

2021.11.16.


Hogyan tudjuk oldani a transzgenerációs mintáinkat? - Sorsbatyu, amit a múltból hoztunk

2021.11.16.


Természetes módok a szerotonin-szint növelésére

2021.11.16.


Az újszülöttel otthon (sírás, altatás) - Online Útitárs Szülőklub előadás

2021.11.16.


Véd(d) a pajzsod! - A pajzsmirigy és a táplálkozás kapcsolata előadás

2021.11.16.


Őszi mondókák gyermekeknek

2021.11.16.


A menstruációs szegénység nem tabutéma! - Nézd meg mit tehetsz ellene!

2021.11.16.


Zablisztes csokis süti recept

2021.11.16.


Az izlandi csoda - Az ország, ahol nem isznak és nem drogoznak a fiatalok?

2021.11.16.


Tűzmadár Alapítvány programajánló - a daganatos betegekért

2021.11.16.


Itt a novemberi programajánlónk!

2021.11.16.


Ingyenes táplálkozási tanácsadás újra elérhető!

2021.11.16.


Lasagne recept

2021.11.16.


Az újszülöttel otthon (sírás, altatás) - Online Útitárs Szülőklub

2021.11.16.


5 alapelv a kudarc kezelésére

2021.11.16.


Szívbarát táplálkozás - Bagoly Klubunk következő előadása 2021.11.03-án!

2021.11.16.


Stressz-és szorongásoldás gyermekeinknél - Nevelj Szívből Előadássorozatunk következő eseménye

2021.11.16.


Találós kérdések gyermekeknek

2021.11.16.


Egészséges és finom répatorta recept

2021.11.16.


Az ideális munkahelyi hőmérséklet - Munkahelyi Kisokos

2021.11.16.


Emlőszűrés kvíz - a mellrák megelőzéséért

2021.11.16.


Őszi kézműves programok gyermekeknek - egyszerű, környezetbarát, olcsó

2021.11.16.


Október 15. A kézmosás világnapja!

2021.11.16.


Imádod a nokedlit? Itt egy egészségesebb verzió receptje!

2021.11.16.


A szűrés életet menthet! - Ajánlott szűrővizsgálatok felnőtteknek

2021.11.16.


Milyen az Ön alkoholfogyasztási szokása? - Töltse ki ezt a kérdőívet, hogy megtudja!

2021.11.16.


10 napos kihívás a lelki jóllétért! a lelki jóllétért!

2021.11.16.


Október 10. A Lelki Egészség Világnapja

2021.11.16.


Zuglói Cukorbetegek klubja minden hónap második hétfőjén a CivilHázban!

2021.11.16.


Festett cserép foglalkozás gyerekeknek

2021.11.16.


Emészthet-ő Klub: Így szelidítsd meg a PCOS-ed! (2021.10.07.) élő online előadás

2021.11.16.


Banános étcsokis zabkeksz recept

2021.11.16.


30 napos vízivás kihívás!

2021.11.16.


Október a mellrák tudatosság hónapja!

2021.11.16.


Budapest legszebb játszóterei

2021.11.16.


Ínycsiklandó smoothie recept

2021.11.16.


Október 1. az Idősek Világnapja! Ünnepeljük idősebb társainkat! :)

2021.11.16.


Emészthet-ő Klub - Online előadás: A táplálkozás hatásaia PCOS-re

2021.11.16.


Bagoly Klub - Előadás a szívbarát táplálkozásról!

2021.10.01.


Tűzmadár Alapítvány programajánló

2021.09.30.


Az internet veszélyei gyermekeinkre - Nevelj szívből előadássorozat

2021.09.30.


5 perces mentális egészség helyzetjelentés

2021.09.30.


Zöldségfogyasztás gyermekeknek? - Nem lehetetlen!

2021.09.30.


Krémes zabkása recept

2021.09.30.


Tiszta munkahely=egészséges munkahely - Munkahelyi kisokos

2021.09.30.


Szeptember 21 az Alzheimer világnapja!

2021.09.21.


FOLT projekt - lelki egészség tanácsadás gyermekek részére

2021.09.21.


20 kérdés, amelyet szenvedélybeteg hozzátartozóként érdemes feltenni magadnak!

2021.09.20.


Egészséges táplálkozás a gyermekkorban

2021.09.20.


Őszi programajánlónk - interjú a Zugló Tv-vel

2021.09.20.


09.21.-i Nordic Walking alkalom elmarad!

2021.09.20.


SIKER TRÉNING indul! - A 6 alkalmas programra még lehet jelentkezni!

2021.09.20.


Készítsünk együtt bruschettát!

2021.09.17.


8 tipp az empátia fejlesztésére

2021.09.14.


Érzelemkezelés tréning - 5 alkalmas gyakorlatorientált online tanfolyam indul

2021.09.13.


"Tükröm-tükröm"- Online 4 alkalmas önismereti csoport indul!

2021.09.13.


Zabkása recept kicsit másként

2021.09.13.


Mégis kinek az életét élem? - Sorsbatyu előadássorozatunk folytatódik

2021.09.13.


5 tipp az őszre hangolódáshoz!

2021.09.13.


Tények és tévhitek az öngyilkosságról

2021.09.08.


15 napos logopédiai kihívás játékosan

2021.09.08.


Jön a szeptemberi egészségnapunk! - Könnyek helyett szűrések

2021.09.08.


Felhívás közösségi szolgálatra!

2021.09.03.


Érdekességek az allergiáról

2021.09.02.


Hogyan segíthet alkoholista hozzátartozójának?

2021.08.30.


Pár tipp aktív programokra gyerekekkel!

2021.08.30.


Nevelj szívből - az internet veszélyei a gyermekeinkre - időpont módosulás

2021.08.26.


Fűszeres, sült répa

2021.08.26.


Tippek hogyan védekezzünk a szúnyogok ellen

2021.08.26.


Tippek hogyan védekezzünk a szúnyogok ellen

2021.08.26.


A barátság pillérei és egy tripla szűrő

2021.08.24.


Ratatouille, azaz francia lecsó

2021.08.24.


Az alkohol és a hőség

2021.08.24.


Természetes módon a szerotonin szinted növelésére - a depresszió megelőzéséért

2021.08.18.


Medvehagymás pestos spagetti recept

2021.08.13.


Munkahelyi kisokos - Monitor előtti munkavégzés

2021.08.12.


Te döntöd el, hogy mivel táplálod a lelked.

2021.08.09.


Olimpiai érdekesség

2021.08.09.


Zsenge zöldborsó krémleves recept

2021.08.06.


Rovarcsípés-allergia

2021.08.05.


"Most van most" filmajánló és gondolatébresztő

2021.08.03.


A mentális egészség megőrzése

2021.07.28.


Mandala magkép készítése

2021.07.28.


Csicseriborsósragu rizzsel

2021.07.23.


Itt a nyár, a napozás időszaka…De beszéljünk a napallergiáról!

2021.07.23.


III. A TÁPLÁLKOZÁSI SZOKÁSOK FELMÉRÉSÉRE ALKALMAZANDÓ KÉRDŐÍV

2021.07.23.


Dohányzás leszokás okai

2021.07.23.


Töltött padlizsán egy kicsit másképp

2021.07.23.


Az online Útitárs Szülőklub folyatatódik!

2021.07.23.


Úton önmagunkhoz 3.

2021.07.23.


Az 5 szeretetnyelv

2021.07.23.


Kvíz - teszteld a tudásod! - Zuglói Klímastratégia

2021.07.13.


Könnyed tonhal saláta

2021.07.13.


Mit tegyünk hőhullámos időszakban az egészségünkért?

2021.07.13.


Lakossági felmérés

2021.07.13.


Az akaraterő diadala

2021.07.13.


Sorsbatyu – amit a múltból hoztunk - következő előadása elmarad

2021.07.06.


Túrós desszert erdei gyümölccsel

2021.07.06.


Klíma használat

2021.07.06.


Úton önmagunkhoz 2

2021.07.06.


Túrókrém leves

2021.07.06.


Melanoma

2021.07.06.


"Köszi, megvagyok.." - Na és hogy vagy igazából? Avagy kapcsolódni önmagunkkal

2021.06.15.


Jóga az egészségért - ZEFI Egészségnap

2021.06.15.


Fekvőtámasz kihívás

2021.06.15.


Az UV-sugárzás hatásai

2021.06.15.


Nevelj szívből - előadás szülőknek - Segítség! Hisztizik a gyerekem! Mentőöv a válaszkész neveléssel

2021.06.15.


Zöldséges kert készítése

2021.06.15.


Spárgás, új burgonyás saláta

2021.06.07.


Felhívás közösségi szolgálatra!

2021.06.07.


Mozogj Zugló! - Májusi Mozgás Kihívás

2021.06.01.


Úton önmagunkhoz 1

2021.06.01.


Hasprés kihívás

2021.06.01.


Frissítő gyümölcsleves

2021.06.01.


Amit az asztmáról tudni érdemes

2021.05.26.


Interjú Munkácsi Brigittával, a nempazar.com alapítójával

2021.05.26.


Mini olimpia

2021.05.26.


Cukkinis, sárgarépás tócsni

2021.05.21.


Mind megette -a gyermekkori elhízásról - online egészségnap

2021.05.21.


Visszaesésre figyelmeztető jelek

2021.05.18.


Szivárványos napocska papírtányérból

2021.05.18.


Ha már nehezen bírod mozgatni... Az ízületi gyulladás

2021.05.18.


Hangfürdő

2021.05.12.


Mozogj Zugló! - Májusi Mozgás Kiívás

2021.05.07.


Madár hajtogatás

2021.05.03.


7 jel mikor a munka már szenvedélybetegség

2021.04.30.


Cöli klub - vendégünk a Zelenák sütiház vezetője, Zelenák Krisztina

2021.04.30.


A fejfájásról

2021.04.29.


Miről árulkodnak tárgyaink párkapcsolatunkat illetően?

2021.04.27.


Klímavita - interjú Szabó Rebeka alpolgármesterrel

2021.04.26.


Műanyag újrafelhasználása

2021.04.26.


Egészséges utcák

2021.04.26.


Egészséges tésztahelyettesítő recept

2021.04.26.


Interjú Mengyán Eszterrel a fenntartható divatról

2021.04.26.


Mit tehetünk környezetünk védelméért?

2021.04.21.


8 tipp a mindennapi környezettudatosságért

2021.04.20.


ZEFI relaxáció - Body Scan

2021.04.20.


Katicabogár kerti díszek

2021.04.20.


Mit tehetünk Földünkért? - online egészséghét a környezetvédelem nevében

2021.04.19.


Étcsokis, mogyorókrémes banánkarikák

2021.04.16.


Új csoport indul - Otthonról hoztuk

2021.04.14.


Az elhízásról

2021.04.14.


A természet szerepe az érzelmeink szabályozásában és a feltöltődésben

2021.04.14.


Energiatakarékossági tippek

2021.04.12.


Kincsvadászat

2021.04.12.


Az éhségérzetről

2021.03.31.


Gyógyító vizualizációs gyakorlat

2021.03.30.


Zuglói Közösségi Kertekről interjú

2021.03.30.


Ceruzatartó gurigából

2021.03.26.


Az irodalomterápia gyógyító ereje - Online egészségnap

2021.03.26.


Töltött kaliforniai paprikák

2021.03.25.


Mit kezdjünk a nehéz érzésekkel? - önegyüttérzés meditáció a mindennapokra

2021.03.22.


Quesadilla recept

2021.03.18.


Online Autogén tréning indul

2021.03.17.


Gyömbér és hatásai

2021.03.17.


Ökológiai lábnyom

2021.03.17.


Benedek Elek - Habakuk - mese gyerekeknek

2021.03.17.


Túrós Zabpalacsinta Vanília Pudinggal

2021.03.11.


Stroke-ról

2021.03.11.


Sorsbatyu – amit a múltból hoztunk - új előadássorozat

2021.03.09.


Mitől nő a nő?

2021.03.09.


Közösségi kertek jelentőségei

2021.03.04.


ONLINE TEADÉLUTÁN - klubfoglalkozás indul a kortalan idősek számára!

2021.03.04.


Agytorna gyakorlatok a demencia megelőzéséért

2021.03.02.


A zero waste életmódról

2021.03.02.


A zero waste életmódról

2021.03.02.


Fogápolás gyerekkorban

2021.03.02.


*Sétáljunk 1 megállót! - mozgalom*

2021.02.25.


Zöldborsófőzelék sütőben sült, zöldséges fasírttal

2021.02.25.


Ne gondolj a jegesmedvére!

2021.02.22.


Sportosan télen is

2021.02.19.


Energiaital

2021.02.18.


Időskorúak táplálkozása

2021.02.18.


8 tipp a boldogsághoz

2021.02.15.


Szellőztetés fontossága

2021.02.12.


Őrizd meg az egészséged, mozogj mindennap

2021.02.12.


Zöldfűszeres túrókrémmel töltött gombafejek

2021.02.11.


Biztonságos otthon kialakítása idősek részére

2021.02.10.


A halogatáson túl 1. rész - Miért halogatunk?

2021.02.08.


Súlyfosztó klub indul február 18-tól

2021.02.05.


Gyümölcsök és édességek

2021.02.05.


Cirkadián ritmus

2021.02.03.


Életmentő szűrések - online egészségnap február 18-án

2021.02.03.


Párkapcsolat erősítő gyakorlat

2021.02.01.


Zuglói Klímastratégia online kérdőív

2021.01.29.


Játék a gyümölcsökkel

2021.01.29.


Sütőtökös banánkenyér (gluténmentes)

2021.01.28.


Hátfájás megelőzése

2021.01.28.


A szex vajon mi? - Online Egészségnap a ZEFI facebook oldalán

2021.01.26.


Elsősegélynyújtás cukorbetegeknek

2021.01.26.


Tippek az önszeretet fejlesztésére

2021.01.25.


Vidám zöldségek

2021.01.22.


Muffin recept fogyókúrázóknak, cukorbetegeknek, lisztérzékenyeknek

2021.01.22.


Időszakos böjt

2021.01.22.


Digitális detox kihívásra fel!

2021.01.18.


Új tréningek a ZEFI-nél

2021.01.18.


A legféltettebb kincsünk a víz - Vízszennyezés

2021.01.18.


Lazac tejszínes, zöldséges szószban

2021.01.18.


7+1 egészségtipp az új évre

2021.01.13.


Online Önbecsülés tréning indul!

2021.01.12.


Jó cselekedetek gyakorlása

2021.01.12.


Elsősegélynyújtás - téli balesetek

2021.01.12.


Új online tréningjeink indulnak

2021.01.12.


Mese a dohányzásról gyermekeknek

2021.01.08.


Vegetarianizmus

2021.01.08.


BÚÉK - 2021. céljaink meghatározása, eléréséhez segítő eszközök

2021.01.05.


Elsősegélynyújtás - "szilveszteri" balesetek

2021.01.05.


Elsősegélynyújtás - "karácsonyi" balesetek

2021.01.05.


Legyen az ünnep zöldekkel teli

2021.01.05.


Digitális detox karácsonykor

2021.01.05.


Bennünk éljen a karácsony - Szépkorú Szeretteinkért Videósorozat

2020.12.21.


ZEFI otthoni edzés

2020.12.21.


Hogyan hat a dohányzás a magas vérnyomásra és hogyan válthatunk életmódot egy egészségesebb életért?

2020.12.16.


Tanácsok Covid-19 betegek otthoni ápolásához

2020.12.15.


Szenvedélybeteg hozzátartozóként milyen “hibákat” követhetek el III.rész

2020.12.14.


Egészségpercek

2020.12.14.


december 14. Hézköznapi hőseink online egészségnap

2020.12.14.


A levegőszennyezés és hatása az emberi szervezetre

2020.12.14.


Kávézaccból bőrradír

2020.12.11.


Őszülő idősek klubja indul!

2020.12.11.


Alvási Apnoe

2020.12.11.


Imagináció csodája - saját teremtő erőnk

2020.12.07.


Covid 19: tanács elsősegélynyújtóknak, újraélesztés

2020.12.04.


Téli gyümölcssaláta

2020.12.04.


Ünnepek - dietetikus rovata

2020.12.04.


Káros szenvedély: a dohányzás

2020.12.02.


Egészségpercek

2020.11.30.


8 tipp a mindennapi környezettudatosságért

2020.11.30.


Szoba Iniciálé dekor - Gyermek foglalkoztató

2020.11.30.


Mit hozott a Mikulás?

2020.11.30.


Száraz november egészségnap november 26-án

2020.11.30.


Az időskori aktivitás támogatása

2020.11.30.


Dietetikusunk bemutatkozása

2020.11.24.


Milyen hibákat követhetünk el szenvedélybeteg hozzátartozóként? I.rész

2020.11.24.


Alma nyomda készítése - Gyermek foglalkoztató

2020.11.24.


Drogprevenció

2020.11.24.


Tolerancia

2020.11.17.


Gyermek foglalkoztató

2020.11.17.


Jelentkezések tréningjeinkre, csoportjainkra

2020.11.17.


Környezetvédelem története

2020.11.17.


Home office egészségtippek

2020.11.17.


Önegyüttérzés

2020.11.17.


Gyermek foglalkoztató

2020.11.17.


Szabadtéri edzés I.

2020.11.17.


Száraz november

2020.11.17.


ÖNBECSÜLÉS FEJLESZTŐ GYAKORLAT

2020.11.17.


ZEFI Program tájékoztatás/ felfüggesztés - November 2-től online folytatjuk tovább

2020.10.30.


2020.09.30. 2 éves a ZEFI- projektzárás

2020.10.05.


Egészségnap a Tűzmadár Alapítvánnyal 2020.09.25.

2020.09.21.


Újra Online Egészségnap - szeptember 22-i témánk a Szenvedélybetegség

2020.09.17.


ZEFI a Szomszédünnepen ELMARAD

2020.09.04.


ZEFI a Szomszédünnepen

2020.08.31.


A kézmosás fontossága

2020.08.17.


Mese pszichológusunktól

2020.08.17.


Tarhonyás csirke

2020.08.17.


A százlábú leány

2020.08.17.


A káros mikrobák

2020.08.17.


Kell/Kellene/Muszáj/Nem szabad - Kognitív torzítás

2020.08.17.


Avokádókrém készítése

2020.08.17.


Tanult tehetetlenség

2020.08.17.


Lassan becsengetnek - online egészségnap a ZEFI-vel

2020.07.31.


A hasznos mikrobákról

2020.07.31.


Konitív torzítás - Dichotóm gondolkodás

2020.07.30.


Rakott krumpli

2020.07.29.


Külső és belső önbecsülés összefüggései

2020.07.28.


Mikroorganizmusok típusai - tartalom gyermekeknek

2020.07.24.


Motiváció

2020.07.24.


Pörkölt dietetikusunk által készítve

2020.07.22.


Nyáron is egészségtudatosan ZEFI Online Egészségnap

2020.07.22.


Hiedelmeink

2020.07.21.


Okostányér

2020.07.21.


Pozitív gondolkodás

2020.07.16.


A mai menü: Zsenge kelkáposzta főzelék sajtos fasírttal

2020.07.15.


Mit ne mondj egy gyászolónak 2. rész.

2020.07.15.


Vitaminok, Ásványi anyagok, folyadékpótlás fontossága

2020.07.10.


Csütörtöki mese Barabás Mónikától 07.09.

2020.07.09.


Tudatos Szülők Napja - Online Egészségnap

2020.07.08.


Sajtos rúd készítése

2020.07.08.


Mit ne mondj egy gyászolónak 1 rész.

2020.07.07.


Tápanyagok - zsírok

2020.07.07.


Gyümölcsös tejbegríz

2020.07.02.


Mese a pszichológusunktól

2020.07.02.


Segítség, kimaradok!

2020.07.02.


Tápanyagok - fehérjék

2020.06.26.


Csütörtöki mese Barabás Mónikától

2020.06.25.


Táplálkozz és mozogj tudatosan! - Online Egészségnap

2020.06.25.


Tükörtojás reggelire

2020.06.24.


Megküzdés

2020.06.23.


Tápanyagok - szénhidrátok

2020.06.19.


Mese Barabás Mónikától, a pszichológusunktól

2020.06.18.


Tejszínes gombaleves

2020.06.17.


A másikat szeretni - önzetlen szeretet

2020.06.16.


Stressz és megküzdés címmel online egészségnap

2020.06.15.


Mese a pszichológusunktól

2020.06.11.


Nordic Walking - újra a szabadban!

2020.06.11.


Gyümölcsös mentás limonádé

2020.06.10.


Érzelmi intelligencia (EQ) fejlesztő és Boldogság tréning online - Betelt!

2020.06.10.


Online Egészségnap 06. 11-én, csütörtökön

2020.06.09.


Öröm-e mindig a változás?

2020.06.09.


Ételkészítés játékosan

2020.06.05.


Egészségpercek

2020.06.05.


Csirkemell zöldségekkel

2020.06.05.


Sharenting - avagy mennyit osztasz meg gyerekeidről tudatosan a közösségi médiában?

2020.06.02.


Mese gyerekeknek

2020.05.29.


Mese

2020.05.29.


Tésztasaláta készítése

2020.05.27.


Biztonságérzetünk a koronavírus után

2020.05.26.


Dohányzás káros hatásai - kísérlettel

2020.05.22.


Magas a stressz szintje?

2020.05.22.


Fekete-fehér gondolkodásunk

2020.05.20.


Gyakorlatok boldogságra 3. rész

2020.05.19.


Tavaszi zöldségek

2020.05.18.


A helyes fogmosás elsajátítása a gyermekeknél

2020.05.15.


Mese

2020.05.15.


Erő családi kapcsolatainkban

2020.05.15.


Gyakorlatok boldogságra 2. rész

2020.05.15.


Információ éhségünk előnyei és hátrányai

2020.05.15.


Képességfejlesztés otthon játékosan

2020.05.08.


Konfilktusok utáni újrakezdéseink

2020.05.06.


Félelmeink

2020.05.06.


Időbeosztás

2020.05.06.


ZEFI táplálkozási tanácsok-várandósság alatt

2020.05.06.


Egészséges reggeli

2020.05.06.


Húsvéti játékötletek gyermekeknek

2020.05.06.


Humor, azaz feszültségoldásunk egyik legkönnyebb fegyvere

2020.05.06.


Játszunk

2020.05.06.


Cukorfogyasztás - nassolás

2020.05.06.


Kellemes élmények naplózása

2020.05.06.


Páros gyakorlat

2020.05.06.


Burpee kihívás

2020.05.06.


Dohányzás káros hatásai

2020.05.06.


Mivel gazdagodom

2020.05.06.


Orrvérzés

2020.05.06.


Döntésem szabadsága

2020.05.06.


Elfeledett kapcsolataink

2020.05.06.


A kézmosás fontossága

2020.05.06.


Tudatos vásárlás

2020.05.05.


Gyakorlatok a boldogságra

2020.05.05.


3D képkészítés kávékapszulákból

2020.05.05.


Ráömlött a gyerekre a net - Internethasználat otthon most, a koronavírus idején

2020.05.05.


Átmozgató torna Borival

2020.05.05.


Családi munkaszervezés a koronavírus idején

2020.05.05.


ZEFI relaxáció (body scan)

2020.05.05.


Home officeban is egészségesen

2020.05.05.


Miért maradjunk otthon?

2020.05.05.


Stresszevés

2020.04.30.


Lélekerősítés karantén idején

2020.04.30.


Kezdjetek el élni

2020.04.28.


Népegészségügyi szűrések 1. - Emlőszűrés, önvizsgálat

2020.04.27.


Pitypang festés és képességfejlesztés gyerekeknek

2020.04.24.


Szeretet meditáció

2020.04.24.


A hála

2020.04.22.


Plank kihívás

2020.04.21.


Elfoglaltságok gyermekeknek

2020.04.17.


Csodagyógymód - megfejtés

2020.04.07.


Csodagyógymód - találós kérdés

2020.04.07.


Örömeink felismerése

2020.04.03.


Támogató beszélgetéseket indít a ZEFI

2020.04.01.


Szorosabbra fűzi az online kapcsolatot a ZEFI

2020.03.31.


Home office és a rend ereje

2020.03.26.


Új facebook csoportjaink indultak - gyere és csatlakozz!

2020.03.26.


Online gerinctorna a ZEFI-vel

2020.03.26.


Erősítő torna Ládonyi Borival

2020.03.26.


Koronavírus - hivatalos és hiteles tájékoztatás

2020.03.16.


ZEFI Program tájékoztatás/ felfüggesztés

2020.03.13.


Nők a mesében - Meseterápia a ZEFI-ben

2020.02.06.


Bajnokok tartanak testnevelésórákat

2020.02.04.


Pál Feri Atya előadására a férőhelyek megteltek!

2020.01.30.


Relaxáció a ZEFI-ben

2020.01.29.


Nordic walking kezdési időpont hétfőnként

2020.01.29.


6 alkalmas Meseterápia indul egyedülálló nőknek

2020.01.29.


Dohányzás leszokást támogató csoport indul

2020.01.29.


Klubjaink folytatódnak 2020-ban is

2020.01.15.


Nordic Walking gyalogló klub folytatódik 2020-ban is

2020.01.15.


Jóga és gerinctorna elmarad!

2020.01.15.


Utolsó Nordic Walking időpontja az évben: december 16.

2019.12.10.


Adventi táplálkozás egészségesen

2019.12.10.


Egymásba fonódva rendezvény az AIDS világnapja alkalmából

2019.12.10.


Daganatos és érszűkületes beteget is kiszűrtek

2019.12.10.


Az újrahasznosításról tartottunk gyerekeknek programot

2019.12.10.


Januárban induló jógáról

2019.11.19.


Amikor az élet egy lépéssel hamarabb kezdődik

2019.11.19.


Őszbúcsúztató egészségnap az Örs vezér téren

2019.11.14.


Ingyenes vércukorszint mérést szervezett a ZEFI

2019.11.14.


A táncedzés november 1-jén elmarad

2019.10.31.


Az októberi látás hónapja alkalmából szervez rendezvényt a ZEFI

2019.10.29.


Cikksorozat a levegőminőségről és a környezetbarát fűtésről

2019.10.17.


Új mozgás program, táncedzés indul a Hermina úton

2019.10.16.


HÉSZ-készüléket kapott a ZEFI

2019.10.16.


Elindult a nordic walking edzés

2019.10.16.


Elindult a Súlyfosztó klub

2019.09.23.


Az érzelmi intelligenciát fejlesztik

2019.09.23.


Boldogságtréninget indít a ZEFI

2019.09.23.


Boldogság tréninget indít a ZEFI

2019.09.23.


Hipertónia Klub

2019.09.09.


Ingyenes dohányzás leszoktató program indul szeptember 19-től

2019.09.05.


A Kismama jóga óra kezdési időpontja megváltozik szeptembertől

2019.08.28.


Boldogság tréning indul ősztől a ZEFI-ben

2019.08.28.


Súlyfosztó klub indul szeptembertől a ZEFI-ben

2019.08.27.


Érzelmi intelligencia (EQ) fejlesztő tréning a ZEFI-ben

2019.08.27.


A Kismama jóga és a Gerinctorna július 30-án elmarad!

2019.07.30.


Egészségfejlesztési Irodák az országban

2019.07.29.


Csobbanjunk az egészségbe - a Paskál Strandon tartott egészségnapunkról röviden

2019.07.19.


BVSC Gyereknapon a Zuglói Egészségfejlesztési Iroda is képviselte magát

2019.07.19.


Torna a jobb testtartásért

2019.07.19.


A Föld napját ünnepelték a zuglóiak

2019.07.19.


Aktív közösség segítheti egymást

2019.07.19.


Ajándék járt a sportos gyerekeknek

2019.07.19.


A májtisztítás a hosszú élet egyik titka

2019.07.19.


Előadások a születés hetén

2019.07.18.


Elindult a praxisközösség Zuglóban

2019.04.08.


Cöli klub a ZEFI-ben

2019.02.28.


Dr. Zacher Gábor a mindennnapi függőségeinkről

2019.02.20.


Október 4-én nyílik a Zuglói Egészségfejlesztési Iroda

2018.11.09.


Jön! 'Testünk egy csoda' kiállítás a ZEFI-ben

2018.11.09.


Hogyan kezelhető a munkahelyi stressz?

2017.07.04.