Torna a jobb testtartásért

2019.07.19.

ZUGLÓI LAPOK tudosítása. A mozgásszegény, ülő életmód miatt kialakuló rossz testtartáson javít a Zuglói Egészségfejlesztési Iroda ingyenes gerinctornája, amelynek alapvető célja a résztvevők beszűkült mozgáshatárának bővítése.

A tornán olyan gyakorlatokat végeznek, amelyekkel megelőzhetők, szinten tarthatók a mozgásszegény életmód miatti problémák. – A rossz testtartás miatt előreesik a fej, a vállak, ezek következményeit érezzük a nyakban, a vállban, izomcsomók alakulhatnak ki, ízületi panaszok jelentkezhetnek, és gyakori a porckorongsérv is, amitől sokan megijednek, pedig karban lehet tartani – magyarázta Ladányi Borbála személyi edző, jógaoktató, aki mozgósító feladatokkal (például domborítás, homorítás, hullámzás, csavarodás) segíti a résztvevők helyes testtartásának visszanyerését, beszűkült mozgásuk bővítését. Az ingyenes gerinctornát keddenként 18 órától tartják a Hermina úti szakrendelő második emeleti tanácstermében – rövid regisztráció után bárki csatlakozhat.

Kövess minket facebookon és instagramon is:

ZEFI oldal: https://www.facebook.com/zefizuglo/
ZEFI - testünk egészsége https://www.facebook.com/groups/833371893831756/
ZEFI mentális immunerősítés csoportja https://www.facebook.com/groups/819125255243069/
ZEFI instagram: https://www.instagram.com/zefizuglo