Ügyfélfogadás
H-Cs: 10:00-16:00
P: nincs
Hermina úti Rendelőintézet
1146 Budapest, Hermina út 7. I/64.
tel: 469 3895 | zefi@zesz.hu

Irodánk jelenleg online működik, kérjük kérdés esetén az alábbi e-mail címen keressenek minket: zefi@zesz.hu

Ügyfélfogadás
H-Cs: 10:00-16:00
P: nincs
Hermina úti Rendelőintézet
1146 Budapest, Hermina út 7. I/64.
tel: 469 3895 | zefi@zesz.hu

Irodánk jelenleg online működik, kérjük kérdés esetén az alábbi e-mail címen keressenek minket: zefi@zesz.hu

Torna a jobb testtartásért

2019.07.19.

ZUGLÓI LAPOK tudosítása. A mozgásszegény, ülő életmód miatt kialakuló rossz testtartáson javít a Zuglói Egészségfejlesztési Iroda ingyenes gerinctornája, amelynek alapvető célja a résztvevők beszűkült mozgáshatárának bővítése.

A tornán olyan gyakorlatokat végeznek, amelyekkel megelőzhetők, szinten tarthatók a mozgásszegény életmód miatti problémák. – A rossz testtartás miatt előreesik a fej, a vállak, ezek következményeit érezzük a nyakban, a vállban, izomcsomók alakulhatnak ki, ízületi panaszok jelentkezhetnek, és gyakori a porckorongsérv is, amitől sokan megijednek, pedig karban lehet tartani – magyarázta Ladányi Borbála személyi edző, jógaoktató, aki mozgósító feladatokkal (például domborítás, homorítás, hullámzás, csavarodás) segíti a résztvevők helyes testtartásának visszanyerését, beszűkült mozgásuk bővítését. Az ingyenes gerinctornát keddenként 18 órától tartják a Hermina úti szakrendelő második emeleti tanácstermében – rövid regisztráció után bárki csatlakozhat.

 

egészségmegőrzésmozgás