Kiégés elleni tréning

A tréning célja: 
A tréning során megismerjük a kiégés (burn out-szindróma) stádiumait, figyelmeztető tüneteit, és azt is, hogy milyen folyamat vezet ide. Új, egészségesebb megküzdési technikákat tanulunk és gyakorlunk a minket érő kihívásokra. Megtanuljuk az öngondoskodás során azt is, hogyan csökkentsük feszültségünket. Saját életünkre is rálátunk ezáltal, önismeretünk gazdagodik, így új megoldási utakat is segítünk találni. Eközben pedig rendszeresen gyakorolunk többféle relaxációt, a progresszív izomrelaxáción át az autogén tréningig. 

Kinek ajánljuk? 

-    Kifjezetetten munkahelyeknek
-    Akik érzik, hogy valami nem jó az életükben, de igazán nem tudják megfogalmazni, hogy mi a probléma
-    Akik gyakran feszültek és sokszor ürességet éreznek belülről
-    Akik nem rendelkeznek hatékony feszültségkezeléssel
-    Akik munkájuk során fokozott stresszhelyzeteknek vannak kitéve
Kifejezetten ajánljuk az oktatásban, egészségügyben, szociális szférában dolgozó szakembereknek, akik nap, mint nap krízishelyzetekkel találkozhatnak. 

Miért ajánljuk? 
Ahhoz, hogy ne égjünk ki a munkahelyünkön vagy életünk egyéb területén, fontos felismerni azokat a vészjeleket, amik a kiégéshez vezetnek. Ha már felismertük a kiégés jeleit, akkor tudunk hatékonyan változtatni gondolkodásunkon, és megoldást találni a helyzet kezelésére. Egyénre szabottan de mégis csoportban segítünk Önnek abban, hogy mérlegelni tudjon: adott helyzetből kilépni lenne jobb vagy azon változtatni?

Bejelentkezés a ZEFI elérhetőségein: zefi@zesz.hu, +36 70 501 5414