Ügyfélfogadás
H-Cs: 10:00-16:00
P: nincs
Hermina úti Rendelőintézet
1146 Budapest, Hermina út 7. I/64.
tel: 469 3895 | zefi@zesz.hu
Ügyfélfogadás
H-Cs: 10:00-16:00
P: nincs
Hermina úti Rendelőintézet
1146 Budapest, Hermina út 7. I/64.
tel: 469 3895 | zefi@zesz.hu

Galéria

Sétáljunk az egészségünkért! - avagy beszéljünk a fizikai aktivitás jelentőségéről idős korban

2024.07.19.

A fizikai aktivitás jelentőségéről tartott előadást Szabó-Papp Valéria irodavezető, népegészségügyi szakember, kiemelve a sétát, mint mozgásformát. 

Milyen pozitív hatása van a sétának a szervezetünkre? Ezt a kérdést néztük meg, illetve a közösség tagjai mesélhettek saját aktivitásukról.

Lelki fröccs-közösségteremtő és önbizalomfejlesztő csoport 2024

2024.07.19.

2024 nyarán megrendezésre került a Lelki fröccs önbizalomfejlesztő és közösségteremtő csoportfoglalkozásunk. ???????????? A résztvevők 6 héten keresztül ismerkedhettek meg jobban magukkal és egymással, a különböző gyakorlatoknak köszönhetően átélhették az egymáshoz való kapcsolódást, valamint fejlődhetett az önértékelésük.???? Nagyon támogató közösség alakult ki az elmúlt hetekben, nekünk is nagy öröm volt, hogy a részesei lehettünk egy ilyen csodának. ????

Hogyan éljünk 100 évig? - Sárréti Közösségi tér előadás - 2024.07.03.

2024.07.04.

A Sárréti Közösségi tér meghívására tartottuk meg előadásunkat az alábbi témában: Hogyan éljünk 100 évig?

Az előadás során beutaztuk virtuálisan a világ kék zónáit és közösen fejtegettük a hosszú és egészséges életet élők titkait. Vajon mit tehetünk, azért, hogy itthon is megélhessük egészségben ezeket a szép korokat? Erről beszélgettünk a közösség tagjaival.

NAV egészségnap - 2024.06.11.

2024.06.12.

Idén is részt vettünk a NAV munkahelyi egészségnapon, melyen a dolgozóknak vittünk prevenciós szűréseket.

Az alábbi szolgáltatásokban vehettek részt a dolgozók:

  • vérnyomásmérés
  • teljes testanalízis
  • prediabétesz teszt
  • analízis utáni mozgás és táplálkozás tanácsadás
  • tesztek: alkoholfogyasztási szokások felmérése, alvászavar kérdőív
  • dohányzási szokások felmérése, dohányzók kilélegzett CO szintjének mérése
  • depresszió és öngyilkosság megelőzéssel kapcsolatos felvilágosítás

 

Zug-Low Rider 2024. június 08.

2024.06.09.

Várunk mindenkit idén is a Kábítószer-ellenes Világnap alkalmával egy időutazós rock and roll és rockabilly délutánra Zuglóba!

A ZEFI sátraknál az alábbi programokon vehetnek részt:

  • vérnyomásmérés
  • vércukormérés
  • teljes testanalízis
  • tüdőkapacitás mérés
  • pszichológiai tesztek: alkoholfogyasztási és dohányzási szokások felmérése, alvászavar kérdőív
  • gyermekfoglalkozások: ,,részeg szemüveg” akadálypálya, HÉSZ – interaktív táblán dohányzással kapcsolatos játékos feladatok kipróbálása

Relaxra fel!-Stresszkezelő csoport

2024.06.06.

2024. májusában egy 4 alkalmas csoportfoglalkozás keretén belül stresszkezelő tréninget tartottunk. A résztvevők stresszről való általános tudása is gazdagodott, de emellett konkrét relaxációs technikákat is el tudtak sajátítani. A csoport ereje emellett a személyes történetek megosztásában is rejlett, nagyon megtartó légkör alakult ki.

Hogyan éljünk 100 évig? - Árnyaskert Idősek Klubja

2024.05.30.

Vajon mi lehet a titka azoknak a bizonyos Kék zónáknak, ahol a lakosok nagy része megéli a 100. születésnapját vagy még ennél is magasabb életkort él meg?

Erre kerestük a választ a klubtagokkal  az Árnyaskert Idősklubban. :)

Életbátorságaink a Zuglói Cukorbeteg klubban

2024.05.14.

Májusi témánk az Életbátorságaink, meseterápiás elemekkel színezett interaktív foglalkozáson vehettek részt a klubtagok.

Előadó: Szabó-Papp Valéria irodavezető, önismereti csoportvezető

Patakparti futás - 2024. május 11.

2024.05.13.

Ismét megrendezésre került a Patakparti futás program a Mogyoródi úti Sportpályán 2024.05.11-én, szombaton.

A ZEFI sátorral is találkozhattak, ahol különböző egészségmegőrző programokon vehettek részt felnőttek és gyermekek egyaránt (pl.: vércukormérés, vérnyomásmérés, rejtett érbetegségvizsgálat,"részeg szemüveg" akadálypálya, egészségtotó).

Reméljük a következő rendezvényen is találkozunk! :)

Memóriatorna a májusi Bagoly klubban

2024.05.09.

Májusban a memóriánk kap főszerepet a Bagoly klub programján. Fige Gergely szociálpedagógus, szociálgerontológus tartja meg Memóriatornáját az érdeklődőknek.

Kollégiumi Egészségnap

2024.04.12.

a Magyar Táncművészeti Egyetem Nádasi Ferenc Gimnáziuma és Kollégiuma 9 és 10. osztályos tanulói részére szerveztek iInterkatív Egészségnapot, melyre a ZEFI is meghívást kapott.

Az Egészségnap keretén belül önismereti és közösségépítő foglalkozást tartottunk a diákoknak. Az interaktív feladatok során a tanulóknak lehetőségük nyílt a játékos feladatokon keresztül árnyalni az önmagukról és egymásról alkotott képüket. 

Minden korban aktívan! - áprilisi Bagoly klub

2024.04.04.

Áprilisi Bagoly klubunk témája: Minden korban aktívan! - ötletek mozgásforma választáshoz

A foglalkozás során gyakorlati elemekkel is megismerkedhettünk.

A programot Deli Eszter gyógytornász tartotta.

Biztonságos otthon és áldozattá válás megelőzése - 2024.03.25.

2024.03.26.

Márciusban az Eleven Élet Idősek klubjában jártunk, ahol a Biztonságos otthonról tartottunk előadást, valamint a BRFK XIV. ker.Rendőrkapitányság részéről Sebőkné Barad Márta bűnmegelőzési előadó az Áldozattá válás megelőzéséről beszélt.

Hogyan legyünk boldogabbak?- 2024.03.18.

2024.03.19.

Barta Luca pszichológus előadását hallhattuk a Zuglói Egészségfejlesztési Iroda jóvoltából ‘Hogyan legyünk boldogabbak?’, melyet életút kártyajátékkal zártunk.

Zuglói Cukorbetegek Klubja - Szűrések - 2024.03.11.

2024.03.12.

Éves komplex szűrést tartottunk a Zuglói Cukorbetegek klubjában március 11-én.

Az alábbi foglalkozásokban vehettek részt a klubtagok: 

  • teljes testanalízis
  • vércukormérés
  • vérnyomásmérés
  • haskörfogat mérés
  • dietetikai tanácsadás
  • rejtett érbetegség vizsgálat

Óvodai egészségnapok - 2024. január 22. és 25.

2024.01.31.

Januárban a Játékszín és a Mályva Tagóvodában jártunk, ahol az alábbi programokon vehettek részt a gyermekek:

  • egészséges táplálkozás
  • meserelaxáció
  • játékos mozgásfejlesztés

Továbbra is várjuk a felkereséseket Óvodai Egészségnapok megtartásával kapcsolatban!

 

Kellemes ünnepeket kívánunk 2023-ban is!

2023.12.22.

Kedves Lakosok!

Kellemes ünnepeket és boldog új évet kívánunk! Irodánk december 24 és 31 között zárva tart, de az új évben várunk vissza mindenkit színes programokkal!

 

ZEFI csapat

Márton-napi fejtörők a Bagoly klubban

2023.11.16.

Közös ismerkedés, kapcsolatépítésre is volt lehetőség a logikai játékok és különböző fejtörők mellett. 

Stresszkezelő workshopok

2023.10.28.

Idén összesen 4 alkalommal tartottunk Stresszkezelő workshopot a zuglói lakosságnak. Az első turnusra júliusban került sor, míg a másodikra októberben.

A lakosok nagyon elégedettek voltak a workshopokkal.

Városligeti séta a Bagoly klubbal

2023.10.20.

A Zuglói Egészségfejlesztési Iroda az októberi Bagoly klub keretében egy kellemes őszi sétára invitálta a Városligetben a lakosokat. Október a világ gyalogló hónapja, ezzel a programmal mi is csatlakoztunk a hazai rendezvénysorozathoz. 

Gasztrofesztivál 2023.

2023.09.15.

Idén is megrendezésre került a Jótékonysági Gasztrofesztivál, melyen a ZEFI is részt vett.

Programjainkon részt vehettek vércukor és vérnyomásmérésben, testanalízisen, valamint pszichológiai teszteket is kitölthettek.

Tartsanak velünk legközelebb is!

Nyárbúcsúztató vigalom - 2023. augusztus

2023.08.27.

Ismét megrendezésre került a hagományos Nyárbúcsúztató Vigalom, melyen a ZEFI-vel is találkozhattak a résztvevők.

Zuglói Nyári Napközis Tábor 2023

2023.07.14.

Csütörtök délelőttönként színes és kreatív egészségmegőrző foglalkozásokkal várjuk a gyerekeket a Varga Zoltán Sportpályán megrendezett Zuglói Nyári Napközis Táborban! 

Zug-Low Rider 2023.

2023.06.26.

Június 17-én tartották meg a DROGELLENES VILÁGNAP alkalmából a Zug-Low Rider rendezvényt.

Ilyen volt a ZEFI-vel tölteni a délutánt:

Az érdeklődők ismét találkozhattak a ZEFI csapatával. A szűrővizsgálatok mellett ez alkalommal a lakosoknak lehetőségük volt Alvászavar-kérdőívet kitölteni, illetve Dohányzási és alkoholfogyasztási szokások felmérésében részt venni.

Tartsanak velünk legközelebb is! ????

Ilco klub_ Mit kell tudni a parlagfűről? - 2023. május

2023.06.01.

2023.06.29-én csütörtökön 15:00-tól a Civil házban tartotta meg előadását az Ilco klub keretein belül a parlagfűről Szabó-Papp Valéria irodavezető, egészségfejlesztő.

Mit kell róla tudni, hogyan kell írtani, hogyan ismerhetjük fel?

 

Zuglói Gyereknap 2023.

2023.05.27.

Zuglói gyereknap a Mogyoródi úti Sportpályán 2023.05.27.

Séta az egészségünkért! - április Bagoly klub

2023.05.12.

Áprilisi Bagoly Klubunkon egy közös kötetlen sétára invitáltuk a lakosokat a Városligetbe.

A programot vezette: Szabó-Papp Valéria irodavezető, egészségfjelesztő és Deli Eszter gyógytornász.

Patakparti Futás 2023

2023.05.06.

A Mogyoródi úti sportpályán megrendezett futásra látogatott ki a ZEFI is különböző gyerekprogramokkal, szűrésekkel, pszichológiai tesztekkel és dietetikai tanácsadással.

 

Útkeresés - művészetterápiás önismereti csoport

2023.05.06.

Márciusban indult ingyenes művészetterápiás önismereti csoportunk, a foglalkozások fő témája az útkeresés volt. A résztvevőknek a művészetterápia sokszínű eszköztárával volt lehetőségük megismerkedni.

Városligeti Majális 2023

2023.05.01.

Idén tavasszal 3 napos majálist szerveztek a Városligetben, amire mi is kilátogattunk! Programjaink egészségfejlesztési és prevenciós fókusszal egyaránt elérhetőek voltak kicsiknek és nagyoknak. Többek között különböző egészségügyi mérésekkel, pszichológiai tesztekkel, dietetikai tanácsadással vártuk a lakosokat.

Víz világnapja az óvodai egészségnapon 2023

2023.04.19.

Márciusban ismét egy kerületi óvodában járt a ZEFI csapata.

A víz világnapja alkalmából játékos ismeretterjesztő foglalkozásokat vittünk a gyermekeknek.

A program egyik részében egy mesét alkottunk meg a gyerekekkel, mely során eljátszhatták a víz körforgását. A második részben egy táblát készítettünk, melyen különböző figurákat helyezhettek el, ha jól válaszoltak a víz témakörben feltett kérdéseinkre pl.: mire használjuk a vizet?, te mit teszel, hogy megóvd a vízkészletünket?

A gyermekek nagyon élvezték a programokat és sok ügyes választ hallhattunk! ????

Ha Ön is szeretné, hogy óvodájába hasonló programokkal látogassunk el, keressen minket az alábbi elérhetőségeken:

e-mail: zefi@zesz.hu

tel: 06/1 469 3895

Ilco klub_ A mozgás jelentősége - 2023. március

2023.03.30.

2023.03.30-án csütörtökön 15:00-tól a Civil házban tartotta meg előadását Deli Eszter gyógytornász az Ilco klub keretein belül.

Az előadás címe: A mozgás jelentősége Miért kell mozogni idős korban? Miért fontos és milyen problémák, betegségek előzhetők meg?

Munkahelyi egészségfejlesztés 2023

2023.01.24.

Január óta több zuglói óvodában tartottunk munkahelyi egészségfejlesztő foglalkozást az ott dolgozóknak, legyen szó fizikális vagy mentális egészségről. A mentális területen kiemelten a stresszel, kiégéssel és a kommunikációval foglalkozunk, míg a fizikálisban szerepet kap a mozgás és a fizikális megbetegedések prevenciója is.

Karácsony 2022

2022.12.19.

VI. Zuglói Jótékonysági Gasztrofesztivál

2022.10.01.

2 év kényszerszünet után újra megrendezésre kerül, immáron hatodik alkalommal a Zuglói Jótékonysági Gasztrofesztivál, melynek a jóhangulatú közösségszervezés mellett továbbra sem titkolt célja, hogy bemutassa Zugló sokszínűségét.

Szívünk Napja 2022

2022.09.25.

A Magyar Kardiológusok Társasága szervezésében a Szívünk Napja rendezvényen vettünk részt a Millenárison. A rendezvényen 8 EFI szakembereivel közösen végeztünk állapotfelmérést és életmód tanácsadást.

Családi Egészségnap

2022.09.24.

Baráti Anikó dietetikus tartott előadást a divatdiétákról a Honvéd Kulturális Központban megrendezett Családi Egészségnapon. Köszönjük a nagy érdeklődést.

Nyárbúcsúztató vigalom 2022 - Cserepesház

2022.08.27.

Az egészségfejlesztési iroda munkatársai részt vettek a zuglói nyárbúcsúztató eseményen a Cserepesház szervezésében. A programok között szerepelt egészségfelmérés, testzsírszázalék mérés, rejtett érvizsgálat és pszichológiai tesztek kitöltése is. 

I. Zuglói család -és sportnapokon

2022.05.07.

A Zuglói családi- és sportnapokon kicsiknek és nagyoknak egyaránt volt lehetőségük megismerkedni a prevencióval és remélhetőleg egy lépést tenni az egészséges életmód felé. Köszönjük a lakosságnak az érdeklődést a programjaink iránt.

ILCO Klub - Megküzdés a nehéz helyzetekkel előadás

2022.03.31.

2022. márciusában az ILCO klubban jártunk, mely a sztómás betegek utógondozása, támogatása céljából létrejött közösség. 

A program keretében Krausz Ivett pszichológus tartott előadást a krízisekről és a velük való megküzdési lehetőségekről. 

Nyárbúcsúztató vigalom 2021 - Cserepes Ház

2021.09.02.

Hogyan mondjam el neked?

2020.02.28.

Veszteségeink és a gyász feldolgozása

2020.02.28.

Új év, új célok, új lehetőségek

2020.01.31.

Hogyan válhat erőforrássá a múlt, hogyan alakítható szabadon a jövő? - Pál Feri előadás

2020.01.27.

Adventben is okostáplálkozás

2019.12.12.

Látja vagy nem látja? rendezvény

2019.12.10.

Amikor egy élet egy lépéssel hamarabb kezdődik

2019.12.10.

Ne dobd ki, használd fel kreatívan!

2019.12.10.

Egymásba fonódva

2019.12.10.

Gasztrofesztivál az egészség jegyében

2019.10.29.

A mindennapi higiénia az egészségünk alapja

2019.10.29.

Babahordozási hét

2019.10.29.

Szomszédünnep: Az Ön szomszédja egészséges? És Ön?

2019.10.25.

Együtt a bántalmazás ellen!

2019.10.25.

Óvjuk az ízületeinket! De hogyan lehetséges ez?

2019.10.25.

Nyárbúcsúztató Vigalom - Napsütésben az egészségért

2019.09.09.

Csontsűrűség mérésről képek 2019.04.04.

2019.08.01.

Mozduljunk együtt a csontritkulás ellen rendezvény 2019.04.05.

2019.08.01.

Varga Zoltán emléktornán a Zuglói Egészségfejlesztési iroda is képviseltette magát - 2019. 04. 09. képek

2019.08.01.

Verspiknik rendezvény 2019.04.13.

2019.08.01.

Csicsergő Családi napon készült képek 2019.04.27.

2019.08.01.

Képek a Könnyek helyett egészségnap rendezvényről 2019.05.11.

2019.08.01.

Mindent a gerincről rendezvény 2019.05.13.

2019.08.01.

Szabó Gyuri bácsi a Bükki füvesember Zuglóban járt 2019.05.17.

2019.08.01.

Gyereknap Zuglóban 2019.05.25.

2019.08.01.

Kihívás napja a Mogyoródi úti sportpályán - képek 2019.05.29.

2019.08.01.

A Vakok Állami Intézetében rendezett egészségnapról képek 2019.06.05.

2019.08.01.

Egészségnap a Polgármesteri Hivatalban - képek 2019.06.17.

2019.08.01.

Csobbanjunk az egészségbe - Paskál Strandon tartott egészségnapról képek 2019.06.29.

2019.08.01.

Nagyon sok gyerek látta a Testünk a csoda kiállítást 2018.12.01.

2019.07.30.

Rendezvény a méhnyakrák elkerüléséről 2019.01.18.

2019.07.30.

Képek a Mozgasd az agyad! rendezvényünkről 2019.01.31.

2019.07.30.

A ZEFI rendezvénye az egyedüllétről 2019.02.11.

2019.07.30.

Állapotfelmérést végeztünk a Bagolyvár Koliban 2019.02.20.

2019.07.30.

Workshop az újraélesztésről 2019.02.20.

2019.07.30.

Zacher Gábor előadása a függőségekről 2019.02.22.

2019.07.30.

"Fenntfelejtett maszkok" beszélgetés a Bagolyvár koliban 2019.02.25.

2019.07.30.

Kiss Balázs birkózóvilágbajnok motivációs estje a Bagolyvár koliban 2019.02.26.

2019.07.30.

LoveCafe Interaktív est a szexualitásról a Bagolyvár koliban 2019.02.27.

2019.07.30.

Rendezvényünk a Víz Világnapján 2019.03.22.

2019.07.30.

Képek az Apák Napjáról 2019.03.23.

2019.07.30.

Levegőminőség-mérés a Bosnyák téren

2019.01.28.

Képek a Bagoly Klubról

2019.01.18.

Lisztérzékenyek klubja

2019.01.11.

Hipertónia Klub dr Ádám Ágnessel

2019.01.11.

Rendszeresen, több helyszínen tartunk gerinctornát

2019.01.10.

Művészetterápia a Rákellenes Ligával

2019.01.10.

Mentálisan is fitten! Két idősek klubjában is foglalkozást tartott a ZEFI

2018.12.18.

A ZEFI is ott volt az Egészségfórumon

2018.11.27.

Átvették a műszereket a ZEM háziorvosai

2017.06.12.

A háziorvosok segítségére is számít a ZEM

2017.03.20.